Примерное время чтения: 2 минуты
440
Как не заболеть ОРВИ и гриппом?
Категория:
Здоровье
Управление Роспотребнадзора по Оренбургской области сообщает, что за период с 2 по 8 января зарегистрировано 9,6 тыс. случаев заболеваний ОРВИ и гриппом. Стоит отметить, что больше всего болеют дети (65 %). Уровни заболеваемости превысили эпидемический порог на 83,6 %, в том числе во всех возрастных группах.
С 11 января у школьников продлены зимние каникулы из-за подъема заболеваемостью ОРВИ и гриппом, - рассказали в администрации Оренбурга.
Роспотребнадзор рекомендует оренбуржцам соблюдать простые правила, которые помогут не проболеть всю зиму:
- ограничьте контакты с больными людьми,
- избегайте касания грязными руками рта, носа, глаз,
- часто мойте руки с мылом, пользуйтесь дезинфицирующими салфетками или гелями
- занимайтесь спортом, но не переусердствуйте. Тяжелые физические нагрузки могут дать обратный эффект и снизить иммунитет.
- гуляйте на свежем воздухе. Перед выходом на улицу мажьте нос оксалиновой мазью.
- рациональное питайтесь. Укрепляют иммунитет облепиха, чеснок, мед и лимон
- спите и принимайте витамины. Также некоторые психологи отмечают, что позитивно настроенные люди болеют реже.
Вопрос-ответ
Как врачи выявляют грипп?
При насморке, чихании, кашле, повышении температуры тела, боли в горле нужно:
- обратиться за медицинской помощью и строго следовать указаниям врача, не заниматься самолечением;
- оставаться дома и не ходить на работу, в школу, места скопления людей, не отправлять больного ребенка в детский сад, так как это опасно для него и окружающих;
- надеть и регулярно менять маску, максимально избегать контактов с другими людьми;
- прикрывать рос и нос носовым платком (бумажной салфеткой) при чихании и кашле с последующим мытьем рук с мылом либо обработкой их спиртосодержащим антисептиком.
Свиной грипп. Как проявляется и как предотвратить заражение? 
В осень во всеоружии: как быстро вылечить ОРВИ (11.10.2013) 
На выход? Области грозит всплеск безработицы 
И в снег, и в дождь. Как не простудиться во время оттепели? 
Вакцины закупили, ждем гриппа