ЗДОРОВЬЕ
Упал автомобиль: в Орске врачи спасли пациента с переломами черепа
28.09.2026 15:59
В больнице отметили слаженную работу команды, которая сделала всё возможное для спасения пациента.
Синехии у девочек: что важно знать родителям. Врач Ксения Сикалова: сращение половых губ встречается у детей от 3 месяцев до 6 лет. Признаки: струя мочи вверх, плач при мочеиспускании, мокрое бельё после туалета. Осмотр гинеколога раз в год — норма.
ЗДОРОВЬЕ
Болезнь начинается в животе. Почему кишечник — ключ к лечению астмы
24.09.2026 14:53
Бронхиальная астма: кто в зоне риска? Врач Андрей Абузяров: аллергики, недоношенные, дети курящих, те, кто контактирует с пылью, плесенью, шерстью. Симптомы: кашель, хрипы, одышка, сдавленность в груди — усиливаются ночью.
EVALI — болезнь вейперов. Врач Андрей Абузяров: аэрозоль накапливается в лёгких, вызывая воспаление. Симптомы: одышка, боль в груди, кашель, тошнота, диарея. Осложнения: дистресс-синдром, фиброз, у молодых — рак.
ЗДОРОВЬЕ
Дышите глубже. 5 советов врача по профилактике болезней лёгких
22.09.2026 15:57
«Лёгкие умеют восстанавливаться»: врач Александра Макарова о главном шаге к здоровью дыхательной системы. Даже после многих лет курения отказ от сигарет запускает регенерацию — через год риск серьёзных заболеваний снижается.
Врач и пациент — партнёры. Врач Ирина Милюкова: не бросайте лечение, когда стало легче. Улучшение — не всегда выздоровление. Самолечение — путь к осложнениям, аллергиям, отравлениям. Сомневаетесь в назначениях? Получите второе мнение.
ЗДОРОВЬЕ
Как нас заманивают в алкоголь? Психолог Юлия Карабаева: молодёжь — через «свой круг» и крафт, взрослых — через «заслуженный отдых», людей в стрессе — через «облегчение». Зависимость формируется незаметно.
ЗДОРОВЬЕ
Как покупать лекарства: советы врача Александры Макаровой. Проверяйте срок годности в аптеке и дома. Идите к врачу, а не к фармацевту. Следуйте назначениям, не меняйте дозу. Читайте инструкцию. Не покупайте рецептурные препараты без назначения.
ЗДОРОВЬЕ
Как отказаться от пива: пять шагов от психолога Юлии Карабаевой. Зависимость формируется годами, человек не связывает ухудшение самочувствия с пивом. Фитоэстрогены снижают тестостерон у мужчин, нарушают цикл у женщин. Зависимость формируется годами.
ЗДОРОВЬЕ
Алкоголь — тихий убийца: он крадёт ваши витамины. Диетолог Любовь Савельева: дефицит B1 — мозг и сердце страдают, нехватка цинка — метаболизм нарушен, магния — судороги. Печень перестаёт работать. Это путь к анемии, раку, гепатиту.
ЗДОРОВЬЕ
Музыка для сердца: почему мелодии лечат лучше таблеток. Психолог Юлия Карабаева: спокойная музыка снижает кортизол, нормализует сердечный ритм, улучшает настроение и вдохновляет на спорт. Классика — естественный регулятор нервной системы.
ЗДОРОВЬЕ
Ребёнок отказывается от овощей и зарядки? Врач Ирина Милюкова: не давите — вовлекайте. Готовьте вместе, сервируйте красиво, танцуйте утром, соревнуйтесь. Режим сна — через ритуалы. 15 минут движения в день — уже результат.
ЗДОРОВЬЕ
Вдох-выдох. Дыхательное упражнение для снятия стресса за пять минут
03.09.2026 22:42
Устали, тревожно, стресс? Дышите в ритме сердца: вдох на 6 счётов, выдох на 6 — и так 5–10 минут. Психолог Юлия Карабаева: это успокаивает нервную систему. Можно делать дома, на работе, в транспорте. Никаких затрат — только ваше внимание.
Трезвый расчёт. Психолог — о том, как бросить пить без кодирования
02.09.2026 14:30
Как победить зависимость: медицинский психолог Юлия Карабаева о методах борьбы с алкоголизмом. Когнитивно-поведенческая терапия — меняет мысли и поведение. Группы поддержки снижают чувство стыда и изоляции. Путь долгий, но каждый шаг — победа.
Как вырастить здорового ребёнка? Педиатр Татьяна Трофимова советует: начинайте с себя. Если родители активны и правильно питаются — ребёнок следует примеру. Ограничьте фастфуд, сладкое, газировки. Режим дня и регулярные осмотры педиатра обязательны.
ЗДОРОВЬЕ
Скандинавская ходьба — профилактика инсульта, инфаркта, остеохондроза и гипертонии. Врач Ирина Милюкова: палки разгружают суставы, улучшают кровообращение и дыхание. Регулярные прогулки повышают иммунитет и снижают уровень гормона стресса.
ЗДОРОВЬЕ