Новости по теме: профилактика заболеваний
Эндокринолог Екатерина Таранухина — о том, почему диабет второго типа молодеет. Причины: образ жизни и питание. Профилактика, инсулинорезистентность и диспансеризация.
ЗДОРОВЬЕ
Запомните тест УДАР: улыбка, движение, артикуляция, решение. Инсульт молодеет, симптомы могут исчезать — но у врачей есть только 4,5 часа. Врач Андрей Абузяров: при асимметрии лица, слабости в руке, нарушении речи — немедленно скорая.
ЗДОРОВЬЕ
Первые признаки рака, которые легко принять за усталость: резкое похудение без причины, трудно глотать, изменения груди, незаживающая ранка, изменившаяся родинка, кашель дольше 3 недель. Онколог Лев Кудяков: это не значит рак, но повод провериться.
ЗДОРОВЬЕ
Защита на двоих. Вакцинация беременных: врач — о прививке от гриппа
28.10.2026 16:57
Беременность — не болезнь, но особое состояние: иммунитет снижен, риски инфекций выше. Врач Виталий Колдаев: вакцинация от гриппа разрешена со второго триместра и защищает и маму, и малыша. Антитела передаются ребёнку и работают первые 6 месяцев.
Меню против хандры. Диета от осенней депрессии: советы диетолога
21.10.2026 17:23
Сезонная хандра: как питание помогает осенью. Диетолог Наталья Динуллина советует: витамин D, омега-3, В6, магний, триптофан, железо с витамином С, цинк). Клетчатка и ферментированные продукты — для микробиоты. Осень — не повод для тоски.
Замкнутый круг жира. Врач — о том, почему лишний вес убивает сердце
17.10.2026 07:31
Лишний вес — прямая угроза сердцу. Диетолог Любовь Савельева: жир обволакивает миокард и перекрывает сосуды. Каждые лишние килограммы — нагрузка 24/7. Измерьте талию: мужчины — до 94 см, женщины — до 80. Снижение веса на 5–15% за 3–6 месяцев.
Сахар — не только калории, но и риск депрессии. Диетолог Наталья Динуллина: скачки глюкозы вызывают зависимость, тревогу и упадок сил. Избыток сахара меняет микробиоту и запускает воспаление в нейроглии. У диабетиков депрессия встречается чаще.
ЗДОРОВЬЕ
Сон жизненно необходим для сердца. Врач Александра Макарова: в глубоком сне пульс замедляется, давление падает, сердце отдыхает. Недосып ведёт к гипертонии, инфаркту, инсульту. Проверьте себя: меньше 5 «да» — к врачу.
ЗДОРОВЬЕ
Сердце просит граната. Диетолог назвала главный суперфуд для сосудов
06.10.2026 19:05
Гранат — суперфуд для сердца! Диетолог Наталья Динуллина: железо, витамины С и РР, 15 аминокислот, полифенолы. Улучшает ритм, разжижает кровь, защищает сосуды. Хурма, зелёные бананы, лимон (без косточек), апельсины, клюква и калина — тоже союзники.
Синехии у девочек: что важно знать родителям. Врач Ксения Сикалова: сращение половых губ встречается у детей от 3 месяцев до 6 лет. Признаки: струя мочи вверх, плач при мочеиспускании, мокрое бельё после туалета. Осмотр гинеколога раз в год — норма.
ЗДОРОВЬЕ
Как нас заманивают в алкоголь? Психолог Юлия Карабаева: молодёжь — через «свой круг» и крафт, взрослых — через «заслуженный отдых», людей в стрессе — через «облегчение». Зависимость формируется незаметно.
ЗДОРОВЬЕ
Как покупать лекарства: советы врача Александры Макаровой. Проверяйте срок годности в аптеке и дома. Идите к врачу, а не к фармацевту. Следуйте назначениям, не меняйте дозу. Читайте инструкцию. Не покупайте рецептурные препараты без назначения.
ЗДОРОВЬЕ
Музыка для сердца: почему мелодии лечат лучше таблеток. Психолог Юлия Карабаева: спокойная музыка снижает кортизол, нормализует сердечный ритм, улучшает настроение и вдохновляет на спорт. Классика — естественный регулятор нервной системы.
ЗДОРОВЬЕ
Ребёнок отказывается от овощей и зарядки? Врач Ирина Милюкова: не давите — вовлекайте. Готовьте вместе, сервируйте красиво, танцуйте утром, соревнуйтесь. Режим сна — через ритуалы. 15 минут движения в день — уже результат.
ЗДОРОВЬЕ
Как вырастить здорового ребёнка? Педиатр Татьяна Трофимова советует: начинайте с себя. Если родители активны и правильно питаются — ребёнок следует примеру. Ограничьте фастфуд, сладкое, газировки. Режим дня и регулярные осмотры педиатра обязательны.
ЗДОРОВЬЕ