Новости по теме: профилактика заболеваний
Сон жизненно необходим для сердца. Врач Александра Макарова: в глубоком сне пульс замедляется, давление падает, сердце отдыхает. Недосып ведёт к гипертонии, инфаркту, инсульту. Проверьте себя: меньше 5 «да» — к врачу.
ЗДОРОВЬЕ
Сердце просит граната. Диетолог назвала главный суперфуд для сосудов
06.10.2026 19:05
Гранат — суперфуд для сердца! Диетолог Наталья Динуллина: железо, витамины С и РР, 15 аминокислот, полифенолы. Улучшает ритм, разжижает кровь, защищает сосуды. Хурма, зелёные бананы, лимон (без косточек), апельсины, клюква и калина — тоже союзники.
Синехии у девочек: что важно знать родителям. Врач Ксения Сикалова: сращение половых губ встречается у детей от 3 месяцев до 6 лет. Признаки: струя мочи вверх, плач при мочеиспускании, мокрое бельё после туалета. Осмотр гинеколога раз в год — норма.
ЗДОРОВЬЕ
Как нас заманивают в алкоголь? Психолог Юлия Карабаева: молодёжь — через «свой круг» и крафт, взрослых — через «заслуженный отдых», людей в стрессе — через «облегчение». Зависимость формируется незаметно.
ЗДОРОВЬЕ
Как покупать лекарства: советы врача Александры Макаровой. Проверяйте срок годности в аптеке и дома. Идите к врачу, а не к фармацевту. Следуйте назначениям, не меняйте дозу. Читайте инструкцию. Не покупайте рецептурные препараты без назначения.
ЗДОРОВЬЕ
Музыка для сердца: почему мелодии лечат лучше таблеток. Психолог Юлия Карабаева: спокойная музыка снижает кортизол, нормализует сердечный ритм, улучшает настроение и вдохновляет на спорт. Классика — естественный регулятор нервной системы.
ЗДОРОВЬЕ
Ребёнок отказывается от овощей и зарядки? Врач Ирина Милюкова: не давите — вовлекайте. Готовьте вместе, сервируйте красиво, танцуйте утром, соревнуйтесь. Режим сна — через ритуалы. 15 минут движения в день — уже результат.
ЗДОРОВЬЕ
Как вырастить здорового ребёнка? Педиатр Татьяна Трофимова советует: начинайте с себя. Если родители активны и правильно питаются — ребёнок следует примеру. Ограничьте фастфуд, сладкое, газировки. Режим дня и регулярные осмотры педиатра обязательны.
ЗДОРОВЬЕ
Скандинавская ходьба — профилактика инсульта, инфаркта, остеохондроза и гипертонии. Врач Ирина Милюкова: палки разгружают суставы, улучшают кровообращение и дыхание. Регулярные прогулки повышают иммунитет и снижают уровень гормона стресса.
ЗДОРОВЬЕ
Живая вода. Врач – о том, как плавание спасает суставы от старости
28.08.2026 15:34
Плавание — идеальный спорт для всех. Врач Ирина Милюкова: вода укрепляет мышцы, лечит суставы, разгружает позвоночник, сжигает жир и успокаивает нервы. Дети с раннего возраста — быстрее развиваются. Противопоказания минимальны.
Спорт лечит психику: как выбрать свой вид активности. Психолог Юлия Карабаева советует: бегайте, плавайте, занимайтесь йогой, танцуйте или идите в командный спорт. Главное — регулярность и удовольствие. Движение снижает стресс и дарит энергию.
ЗДОРОВЬЕ
DASH-диета. Как снизить давление с помощью питания: советы диетолога
24.08.2026 15:37
Гипертония: как питаться, чтобы снизить давление. DASH-диета — овощи, фрукты, цельнозерновые, нежирный белок, омега-3. Соль — не более 1 ч.л. в день. Убирайте соленья и копчёности. Диетолог Любовь Савельева: эти изменения должны быть системными.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: факторы риска, влияние курения и алкоголя, физическая активность и здоровое питание. Советы кардиолога.
ЗДОРОВЬЕ
Кистогранулема — тихая угроза зубам. Не болит, но разрушает корень. Симптомы: боль при накусывании, отёк, температура. Лечение: перепломбировка каналов или операция. Стоматолог Оксана Белова: «Сохранить зуб можно, если не тянуть».
ЗДОРОВЬЕ
Ешь за двоих. Диетолог развенчала мифы о диете для кормящих мам
17.08.2026 16:20
Нужна ли диета кормящей маме? Врач-диетолог Любовь Савельева: строгая диета чаще всего не обоснована. Колики и аллергия редко связаны с вашей едой. Стресс от запретов вредит больше, чем «запрещённая» еда. Важно полноценное и разнообразное питание.