О профилактике гриппа и ОРВИ корреспондент «АиФ Оренбург» побеседовал с фельдшером ГАУЗ «ГКБ №6» г. Оренбурга, детской поликлиники №6 Ириной Крайновой.
Чеснок и лук - мой лучший друг
Дарья Иванова, «АиФ Оренбург»: Кто болеет чаще - взрослые или дети и есть ли у гриппа свои «предпочтения» касательно выбора объекта заражения?
Ирина Крайнова: И взрослый человек, и ребенок в равной степени могут легко стать жертвами сезонного вирусного заболевания. Однако более других ему подвержены те, кто ведет неправильный образ жизни. Малоподвижный образ жизни, непродолжительные прогулки на свежем воздухе, конечно же, вредные привычки ослабляют защитную систему организма. Вирус быстро находит «бреши» в иммунитете и через них попадает вовнутрь. К сожалению, переутомление, плохой сон, чрезмерное волнение и стрессы дают гриппу больше шансов на победу.
Попав в организм через слизистую оболочку дыхательных путей, вирус проникает в кровь и начинает свое победное шествие по всему организму, попутно создавая условия для активизации других видов бактерий. Одновременно с этим в организм человека извне начинает проникать множество других патогенных микроорганизмов. Происходит осложнения в виде отита, бронхита, пневмонии, обостряются многие хронические заболевания, а самое главное, возрастает риск для сердца и суставов. Запоздалое лечение имеет массу негативных последствий для всего организма в целом.
- Как можно защитить себя и свою семью от гриппа и ОРВИ в весенний период?
- Профилактика – вот первое правило. Но подготавливать свой организм к сезону заболеваний нужно заранее. В первую очередь необходимо укрепить его защитные силы. Здесь на помощь придет физическая культура и закаливания. Не менее важно скорректировать свое питание. Зимой человек употребляет много калорийной пищи, так как организм затрачивает много энергии на согревание. Прибавьте сюда недельные новогодние праздники с обильной жирной пищей. Все это расслабляет нашу иммунную систему, организм начинает лениться, а тело набирать лишний вес. Но взбодрить его и привести в чувства можно даже минимальными нагрузками и заменами в рационе. Возьмите себе за правило съедать каждый день хотя бы по одному свежему овощу или фрукту. В очередном перекусе замените бутерброды яблоком или салатом из вареной свеклы. Продукты с высоким содержанием витамина C должны стать неотъемлемой частью ваших блюд. Мандарины, грейпфруты, киви и квашеная капуста в этот период обязаны присутствовать на столе. Не стоит забывать и про природные фитонциды – лук и чеснок. Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, которые окажут организму дополнительную поддержку. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание и крепкий здоровый сон помогут не омрачить долгожданную весну гриппом.
- Будет ли этого достаточно для того, чтобы обезопасить свою семью на сто процентов?
- К сожалению, нет. Ни правильное питание, ни здоровый образ жизни не могут гарантировать того, чтобы грипп не коснется вас в осенне-весенний период. Самым эффективным средством в профилактике является вакцинация. Она проводится осенью, до начала эпидемии и защищает не только самого привившегося человека, но и окружающих. Согласно исследованиям, свыше 70% сотрудников или групп детей, привившиеся от гриппа, снижают возможность распространения заболевания в своем коллективе. Образовывается так называемая иммунная прослойка. В случае, когда заболевания не удалось избежать, привитый человек переносит заболевание легче, нежели тот, кто отказался от вакцинации.
Защита держится несколько месяцев после укола и начинает постепенно ослабевать лишь через полгода. Это стоит учитывать, выбирая время для прохождения вакцинации.
Иммунизация населения проводится ежегодно. Дети детсадовского возраста и школьники, педагогические, медицинские работники, лица старше 60 лет, а также взрослые люди, страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной систем прививаются бесплатно.
Я укола не боюсь
- Можно ли вылечить грипп самостоятельно, не обращаясь к врачам?
- Заниматься самолечением при гриппе категорически недопустимо! Особенно, когда им заболевают дети и люди пожилого возраста. Только врач способен правильно оценить состояние больного и назначить лечение. Подчеркну, что такое осложнение, как острая пневмония зачастую развивается с первых дней, а порою с первых же часов заболевания гриппом. После осмотра, врач назначает лечение, благодаря которому можно избежать осложнений. Дополнительно могут быть назначены ЭКГ и рентген органов грудной клетки. К сожалению, ситуация такова, что граждане не торопятся обращаться к врачам за помощью, стараясь победить грипп самостоятельно. 30% больных госпитализируются на 5-6 сутки болезни, что приводить к развитию осложнений. Особенно недопустимо заниматься самолечением в случае заболевания ребенка. Помните, что прием антибиотиков (зачастую неоправданный) может усугубить ситуацию.
- Что необходимо делать, если кто-то из членов семьи уже загрипповал?
- Первым делом необходимо снизить к минимуму взаимодействие с больным. Помните, что инфекция быстро передается через грязные руки. Просто задумайтесь о том, сколько действий мы совершаем каждую минуту своими руками. Рукопожатия, прикосновения к дверным ручкам и предметам массового пользования… И после всего этого наши руки продолжают контактировать с нашими же глазами, носом и ртом. В случае, когда кто-то из семьи уже заболел, не стоит пренебрегать частым мытьем рук, особенно перед приемом пищи. Важно оградить детей, особенно маленьких, от контакта с больным. Больше гуляйте и чаще проветривайте помещение. В душном помещении вирус чувствует себе особенно комфортно и моментально атакует организм.
Сегодня фармацевтика предлагает огромный выбор лекарственных средств. Это - противовирусные препараты, облегчающие симптомы гриппа и сокращающие продолжительность болезни. Однако стоит учитывать, что многие из них имеют широкий перечень противопоказаний и способны вызвать побочные реакции. Препарат принесет желаемый эффект и будет эффективен лишь в случае приема в течение первых 48 часов после начала заболевания.
Проживая с больным в одной квартире, не забывайте носить маски и менять их каждые 2 часа. Дополнительную защиту даст оксолиновая мазь, применение которой разрешено даже малышам.
Помните, что в случае заболевании гриппом есть много моментов, зависящих от нас самих. Простые правила, требующие лишь четкого соблюдения, точное следование рекомендациям врача, и, конечно же, поддержка близких – и болезнь будет побеждена.
Карантин работает! Чем опасен гонконский грипп? 
«Чихайте в локоть» вместо масок. О профилактике гриппа в Оренбурге 
Сказки о здоровье? 7 мифов о детской простуде 
«Простуду победим!»: фитотерапия для детей 
Вкусное лечение: народные рецепты на страже детского здоровья