Не отходя от массы. Фитнес-тренер умер во время эксперимента с набором веса

Трагический инцидент в Оренбурге потряс местное спортивное сообщество — 30-летний фитнес-тренер и блогер Дмитрий Нуянзин скончался во сне. Предварительная причина смерти — остановка сердца, наступившая в результате крайней нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

Смертельный марафон?

Смерть спортсмена начали связывать с рискованным экспериментом, который он проводил над собственным организмом в рамках проекта по демонстрации эффективности своей методики похудения. Нуянзин сознательно набирал вес, употребляя фастфуд и жирную пищу в больших количествах. Его масса тела превысила критическую отметку в 100 килограммов, а амбициозной целью было набрать 25 дополнительных килограммов, чтобы затем продемонстрировать их стремительное снижение до Нового года. Худеть тренер собирался вместе с группой подопечных, развернув своеобразный марафон похудения к праздникам.

Карьера тренера складывалась непросто. По некоторым данным, в 2022 году Нуянзин был осужден на 8 месяцев колонии-поселения за хранение наркотиков. Отбыв часть срока, он вышел на свободу по условно-досрочному освобождению и полностью посвятил себя реабилитации через спорт, активно вернувшись к тренерской деятельности. Этот период стал для него переломным — Дмитрий старался начать новую жизнь, оставив прошлое позади.

Избыточные килограммы. Каждый 4-й оренбуржец имеет лишний вес Подробнее

Пользователи социальных сетей, где активно обсуждают трагедию, предполагают, что именно резкий набор веса и чрезмерная нагрузка на организм могли стать фатальными для сердечно-сосудистой системы тренера, особенно на фоне возможных последствий прошлых жизненных перипетий. Накануне трагедии Нуянзин жаловался на плохое самочувствие, отменил запланированные тренировки и собирался обратиться к врачу, однако помощь не успела прибыть вовремя.

Однако эти слухи опровергает вдова спортсмена. По её словам, за несколько дней до смерти супруг жаловался на недомогание и боли в груди, а скорая помощь не успела приехать. По ее словам, в последнее время он действительно много ел и интенсивно тренировался.

«Сказали, что такое может случиться со спортсменами», - поделилась девушка. 

Тело фитнес-тренера было обнаружено в съёмной квартире посуточной аренды, где он проживал во время проведения своего эксперимента. Знакомые отметили, что смерть наступила внезапно, во время сна.

Дмитрий Нуянзин был известен своим нестандартным подходом к тренерской деятельности. Он работал персональным тренером более девяти лет, специализируясь на программах снижения веса и набора мышечной массы. В рамках своего последнего проекта он предложил финансовую мотивацию последователям — по 10 тысяч рублей каждому, кто сможет похудеть на 10% при исходном весе более 100 кг.

Фастфуд-диета – удар по сердцу

Систематическое употребление фастфуда представляет серьёзную угрозу для здоровья, о чём предупреждает терапевт Надежда Чернышова. По словам специалиста, ключевая опасность заключается в комплексном негативном воздействии на организм, которое проявляется даже при внешнем благополучии.

Эксперт обращает внимание на метаболические нарушения, вызванные дисбалансом питательных веществ.

«Регулярное потребление высококалорийной пищи с избытком простых углеводов и насыщенных жиров неизбежно приводит к увеличению массы тела. Хотя физическая активность может частично компенсировать этот процесс, большинство поклонников быстрого питания ведут малоподвижный образ жизни, что усугубляет проблему», — констатирует Чернышова.

Особую тревогу врачей вызывает прогрессирующее ухудшение состояния сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения.

«Дефицит пищевых волокон, которые в подобных блюдах составляют менее 5% от суточной нормы, негативно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта и печени. Клетчатка необходима не только для нормального пищеварения, но и для выведения избыточного холестерина, поэтому её недостаток повышает риски развития атеросклероза и сердечных патологий», — разъясняет терапевт.

Норма – минус килограмм в неделю

Стремление к быстрому похудению, особенно перед значимыми событиями — отпуском, торжествами или другими важными датами, — может привести к серьёзным нарушениям в работе организма. Об этом предупреждает эндокринолог Роман Терушкин, подчёркивая, что экстренное снижение веса не только неэффективно в долгосрочной перспективе, но и опасно для здоровья.

Специалист объясняет, что при резком похудении организм в первую очередь теряет не жировые отложения, а мышечную ткань и жидкость. Это приводит к выраженной мышечной слабости, нарушению обменных процессов и создаёт риск опущения внутренних органов — в частности, почек, — поскольку поддерживающий их связочный аппарат ослабевает. Кроме того, стремительное снижение веса неизбежно сказывается на состоянии кожи и мягких тканей: они теряют упругость, образуя выраженные складки и провисания.

Особое внимание эндокринолог уделяет так называемому «эффекту йо-йо», при котором сброшенные килограммы возвращаются в кратчайшие сроки, часто — с избытком. Это связано с тем, что экстремальные диеты и голодание замедляют метаболизм, а организм, воспринимая резкое ограничение калорий как угрозу, начинает активно запасать энергию при первом же послаблении в питании.

Для безопасного и устойчивого результата эксперт рекомендует придерживаться постепенного темпа снижения веса — не более 0,5–1 кг в неделю. Такой подход позволяет сохранить мышечную массу, избежать нарушений в работе внутренних органов и даёт коже время адаптироваться к изменениям. Кроме того, медленное, но стабильное похудение формирует здоровые пищевые привычки, которые помогают удержать достигнутый результат и предотвратить повторный набор веса.