302

Вторая молодость в подарок. Что такое йогатерапия?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 7. АиФ в Оренбуржье 14/02/2018
их архива Игоря Долгоноса / Из личного архива

Что такое йогатерапия, для кого она разработана, с чем ей под силу справиться - об этом рассказывает врач, йогатерапевт Игорь Долгонос.

«Йогатерапия - один из методов адаптивной физической культуры, телесно-ориентированная практика. Представляя комплекс программ для лиц, имеющих отклонения в состоянии здоровья, йогатерапевт способен кардинально помочь в реабилитации и адаптации к текущему состоянию здоровья. Главное отличие врача, йогатерапевта от обычного преподавателя йоги заключается в ответственности, понимании физиологических механизмов действия во время практики, знании и соблюдении противопоказаний. Коротко расскажу о наиболее востребованных программах.

Программа «Йогатерапия позвоночника» разработана для людей с хроническими болями в спине, при наличии сколиоза, остеохондроза, протрузии или грыжи в любом отделе позвоночника. В результате занятий уменьшаются, а иногда и полностью исчезают боли в спине, человек учится оказывать себе первую помощь в случае болей, напряжения или чрезмерной нагрузки на спину. Регулярное выполнение данной программы лицами с артериальной гипертензией будет способствовать нормализации артериального давления. Также по ней могут заниматься ослабленные, выздоравливающие, никогда не занимавшиеся спортом и пожилые люди с целью улучшить здоровье, продлить активную жизнь и «отодвинуть» старость.

 «Йога для похудения» - интенсивная практика, позволяющая в относительно короткий срок привести тело в форму, уменьшить жировые отложения, отёчность и дряблость кожи в области бёдер, ягодиц, живота, боков, рук, убрать «второй подбородок», в целом тонизировать мышцы и кожу. Также данная программа с успехом применяется при наличии ожирения, метаболического синдрома, сахарного диабета второго типа, гипотонии, гипотиреоза, анемии, бронхиальной астмы.

Специализированная программа «Йогатерапия бронхиальной астмы» позволяет существенно улучшить состояние и повысить контроль над симптомами, уменьшить количество приступов, снизить дозы препаратов (под контролем лечащего врача), нередко отказаться от фармакотерапии вообще. Заболевание часто входит в стойкую ремиссию с крайне редкими приступами или полным их отсутствием. Комплекс будет полезен при хронических бронхитах, плевритах, бронхоэктатической болезни, а также для профилактики простудных заболеваний».

Фото: Из личного архива/ их архива Игоря Долгоноса

Более подробно об этих и других программах (по репродуктивной системе, варикозному расширению вен и послеоперационному лимфостазу и др.) можно узнать на сайте: йога-оренбург.рф; yoga-orenburg.ru; или по тел.: 21-80-20; 8 (903) 365 80 20.

Выбрав одну из программ, вы получаете и оздоравливающий, и омолаживающий эффекты. Возрастных ограничений нет. А вот противопоказания нужно предварительно уточнить. Кстати, абонемент на йогатерапию - прекрасный подарок на 23-е февраля или 8-е марта.

Для руководителей! Создайте на работе команду здоровых, энергичных, подтянутых, стрессоустойчивых сотрудников, организовав с моей помощью занятия на Вашей территории! Занимайтесь йогой вместе!

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах