О профилактике гриппа и ОРВИ корреспондент «АиФ Оренбург» побеседовал с фельдшером ГАУЗ «ГКБ №6» г. Оренбурга, детской поликлиники №6 Ириной Крайновой.
Чеснок и лук - мой лучший друг
Дарья Иванова, «АиФ Оренбург»: Кто болеет чаще - взрослые или дети и есть ли у гриппа свои «предпочтения» касательно выбора объекта заражения?
Попав в организм через слизистую оболочку дыхательных путей, вирус проникает в кровь и начинает свое победное шествие по всему организму, попутно создавая условия для активизации других видов бактерий. Одновременно с этим в организм человека извне начинает проникать множество других патогенных микроорганизмов. Происходит осложнения в виде отита, бронхита, пневмонии, обостряются многие хронические заболевания, а самое главное, возрастает риск для сердца и суставов. Запоздалое лечение имеет массу негативных последствий для всего организма в целом.
- Как можно защитить себя и свою семью от гриппа и ОРВИ в весенний период?
- Профилактика – вот первое правило. Но подготавливать свой организм к сезону заболеваний нужно заранее. В первую очередь необходимо укрепить его защитные силы. Здесь на помощь придет физическая культура и закаливания. Не менее важно скорректировать свое питание. Зимой человек употребляет много калорийной пищи, так как организм затрачивает много энергии на согревание. Прибавьте сюда недельные новогодние праздники с обильной жирной пищей. Все это расслабляет нашу иммунную систему, организм начинает лениться, а тело набирать лишний вес. Но взбодрить его и привести в чувства можно даже минимальными нагрузками и заменами в рационе. Возьмите себе за правило съедать каждый день хотя бы по одному свежему овощу или фрукту. В очередном перекусе замените бутерброды яблоком или салатом из вареной свеклы. Продукты с высоким содержанием витамина C должны стать неотъемлемой частью ваших блюд. Мандарины, грейпфруты, киви и квашеная капуста в этот период обязаны присутствовать на столе. Не стоит забывать и про природные фитонциды – лук и чеснок. Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, которые окажут организму дополнительную поддержку. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание и крепкий здоровый сон помогут не омрачить долгожданную весну гриппом.
- Будет ли этого достаточно для того, чтобы обезопасить свою семью на сто процентов?
- К сожалению, нет. Ни правильное питание, ни здоровый образ жизни не могут гарантировать того, чтобы грипп не коснется вас в осенне-весенний период. Самым эффективным средством в профилактике является вакцинация. Она проводится осенью, до начала эпидемии и защищает не только самого привившегося человека, но и окружающих. Согласно исследованиям, свыше 70% сотрудников или групп детей, привившиеся от гриппа, снижают возможность распространения заболевания в своем коллективе. Образовывается так называемая иммунная прослойка. В случае, когда заболевания не удалось избежать, привитый человек переносит заболевание легче, нежели тот, кто отказался от вакцинации.
Защита держится несколько месяцев после укола и начинает постепенно ослабевать лишь через полгода. Это стоит учитывать, выбирая время для прохождения вакцинации.
Иммунизация населения проводится ежегодно. Дети детсадовского возраста и школьники, педагогические, медицинские работники, лица старше 60 лет, а также взрослые люди, страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной систем прививаются бесплатно.
Я укола не боюсь
- Можно ли вылечить грипп самостоятельно, не обращаясь к врачам?
- Заниматься самолечением при гриппе категорически недопустимо! Особенно, когда им заболевают дети и люди пожилого возраста. Только врач способен правильно оценить состояние больного и назначить лечение. Подчеркну, что такое осложнение, как острая пневмония зачастую развивается с первых дней, а порою с первых же часов заболевания гриппом. После осмотра, врач назначает лечение, благодаря которому можно избежать осложнений. Дополнительно могут быть назначены ЭКГ и рентген органов грудной клетки. К сожалению, ситуация такова, что граждане не торопятся обращаться к врачам за помощью, стараясь победить грипп самостоятельно. 30% больных госпитализируются на 5-6 сутки болезни, что приводить к развитию осложнений. Особенно недопустимо заниматься самолечением в случае заболевания ребенка. Помните, что прием антибиотиков (зачастую неоправданный) может усугубить ситуацию.
- Что необходимо делать, если кто-то из членов семьи уже загрипповал?
- Первым делом необходимо снизить к минимуму взаимодействие с больным. Помните, что инфекция быстро передается через грязные руки. Просто задумайтесь о том, сколько действий мы совершаем каждую минуту своими руками. Рукопожатия, прикосновения к дверным ручкам и предметам массового пользования… И после всего этого наши руки продолжают контактировать с нашими же глазами, носом и ртом. В случае, когда кто-то из семьи уже заболел, не стоит пренебрегать частым мытьем рук, особенно перед приемом пищи. Важно оградить детей, особенно маленьких, от контакта с больным. Больше гуляйте и чаще проветривайте помещение. В душном помещении вирус чувствует себе особенно комфортно и моментально атакует организм.
Сегодня фармацевтика предлагает огромный выбор лекарственных средств. Это - противовирусные препараты, облегчающие симптомы гриппа и сокращающие продолжительность болезни. Однако стоит учитывать, что многие из них имеют широкий перечень противопоказаний и способны вызвать побочные реакции. Препарат принесет желаемый эффект и будет эффективен лишь в случае приема в течение первых 48 часов после начала заболевания.
Проживая с больным в одной квартире, не забывайте носить маски и менять их каждые 2 часа. Дополнительную защиту даст оксолиновая мазь, применение которой разрешено даже малышам.
Помните, что в случае заболевании гриппом есть много моментов, зависящих от нас самих. Простые правила, требующие лишь четкого соблюдения, точное следование рекомендациям врача, и, конечно же, поддержка близких – и болезнь будет побеждена.
Смотрите также:
- На пыльцу и на мороз. Как избавиться от симптомов аллергии и чем она опасна →
- Лето со слезами на глазах. В Оренбуржье пришло время сезонной аллергии →
- В осень во всеоружии: как быстро вылечить ОРВИ (11.10.2013) →