Новости по теме: советы экспертов
DASH-диета. Как снизить давление с помощью питания: советы диетолога
24.08.2026 15:37
Гипертония: как питаться, чтобы снизить давление. DASH-диета — овощи, фрукты, цельнозерновые, нежирный белок, омега-3. Соль — не более 1 ч.л. в день. Убирайте соленья и копчёности. Диетолог Любовь Савельева: эти изменения должны быть системными.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: факторы риска, влияние курения и алкоголя, физическая активность и здоровое питание. Советы кардиолога.
ЗДОРОВЬЕ
Кистогранулема — тихая угроза зубам. Не болит, но разрушает корень. Симптомы: боль при накусывании, отёк, температура. Лечение: перепломбировка каналов или операция. Стоматолог Оксана Белова: «Сохранить зуб можно, если не тянуть».
ЗДОРОВЬЕ
Рак лёгкого — главная онкоугроза для мужчин. Врач Пётр Самойлов: курение, вредное производство, генетика. Симптомы: длительный кашель, кровь, одышка, боль. Не ждите — проходите флюорографию ежегодно. Отказ от курения снижает риск.
ЗДОРОВЬЕ
Пытать слабость. Как бросить курить и не сорваться: советы психолога
26.05.2026 14:05
Бросить курить сложно, но можно. Психолог из Оренбурга Юлия Карабаева советует: уберите пепельницы из машины, глубоко дышите 3–5 минут, пейте воду и жуйте леденцы. При стрессе — новые впечатления и прогулки. Не ругайте себя за срыв.
«Соседи не обязаны мириться с грязью и шумом»: юрист Дмитрий Попов — как закон защищает жильцов многоэтажек от недобросовестных собачников.
ОБЩЕСТВО
Щитовидная железа — главный дирижёр организма. С 18 мая — Неделя профилактики эндокринных заболеваний. Как поддержать здоровье? Диспансеризация, продукты с йодом и селеном, здоровье кишечника и никакого самолечения гормонами. Советы врачей Оренбурга.
ЗДОРОВЬЕ