Новости по теме: двигательная активность
Скандинавская ходьба — профилактика инсульта, инфаркта, остеохондроза и гипертонии. Врач Ирина Милюкова: палки разгружают суставы, улучшают кровообращение и дыхание. Регулярные прогулки повышают иммунитет и снижают уровень гормона стресса.
ЗДОРОВЬЕ
Спорт лечит психику: как выбрать свой вид активности. Психолог Юлия Карабаева советует: бегайте, плавайте, занимайтесь йогой, танцуйте или идите в командный спорт. Главное — регулярность и удовольствие. Движение снижает стресс и дарит энергию.
ЗДОРОВЬЕ
Встань и иди. Врач объяснил, почему движение лечит лучше лекарств
15.06.2026 16:02
«Таблетка, которая всегда с тобой»: врач Ирина Милюкова объяснила, почему движение лечит лучше любых лекарств. Эндорфины вместо кофе, серотонин для памяти, природный антидепрессант без побочки. Гиподинамия — враг номер один.
Бежим от тревоги. Какой вид активности выбрать в борьбе со стрессом
11.06.2026 15:35
Ходьба, плавание, йога или танцы: медицинский психолог Юлия Карабаева — о том, какой вид физической активности лучше выбрать в борьбе со стрессом. Вода успокаивает нервы, танцы дарят эндорфины, а йога учит дышать. Выбирайте то, что приносит радость.