Новости по теме: цифровой детокс
Информационная усталость накапливается незаметно, но последствия серьёзны: депрессия, неврастения, аритмия. Психолог Юлия Карабаева: «Чёткий режим работы, перерывы, живое общение и физическая активность помогают мозгу не выгорать.
ЗДОРОВЬЕ
Как защитить ребёнка от гаджетовой зависимости? Советы психолога Юлии Карабаевой: ограничения по времени, зоны без экранов, контроль контента и живые альтернативы. Рекомендации для родителей.
ЗДОРОВЬЕ
Дофаминовая яма. Врач — о том, как гаджеты истощают нервную систему
19.06.2026 15:18
Чувствуете усталость и разбитость? Врач Александра Макарова советует провести один день без телефона. Экранные уведомления — это режим «паники» для мозга. Отключитесь от сети: мир станет ярче, сон глубже, а настроение — ровнее.