Занятия йогой в последнее время становятся всё более популярными. В Оренбурге десятки клубов, десятки инструкторов самых разных направлений. Практически все предлагают пробное бесплатное занятие.
Из бухгалтеров – в йоги
У каждого инструктора – своя методика, свое отношение к йоге. Корреспондент «АиФ Оренбург» встретился с Динарой Валиевой и расспросил о том, как она стала заниматься и что ей дали занятия йогой.
Анна Мурзина, «АиФ Оренбург»: Динара, сколько лет вы занимаетесь йогой?
Динара Валиева: В этом году будет уже 10 лет. У меня были проблемы с позвоночником, врожденное плоскостопие. Часто беспокоили боли в спине. Когда мы переехали из Ташкента в Оренбург, в руки попалась книга с упражнениями. Вместе с мамой мы стали практиковать. Постепенно познакомилась с единомышленниками, стала постоянно посещать занятия в группе. И в какой-то момент поняла, что спина больше не болит! Через некоторое время мне предложили пройти курсы инструкторов, я была счастлива, потому что к тому времени уже не представляла свою жизнь без практики и понимала – бухгалтером я работать уже никогда не буду. В этом году – 10 лет, как практически ежедневно я занимаюсь йогой.

- За это время у вас перед глазами прошло много людей. Вы можете определить на первом занятии, кто останется, а кто бросит?
- Угадать практически невозможно (смеётся). Иногда человек вроде горит, старается, задаёт вопросы, рассказывает о том, что практикует не только на занятиях, но и самостоятельно, задаёт много вопросов и…через какое-то время пропадает. У другого и получается не всё сразу, но упорство вызывает уважение. И ходит он из года в год.
- Что скажете, если человек решает, что занятия йогой – это просто комплекс упражнений и не хочет углубляться ни в её историю, ни в философию?
- Многих действительно устраивает комплекс упражнений, которые помогают снять напряжение в мышцах, размять тело, укрепить суставы. Не вижу в этом ничего плохого. Каждый находит в йоге для себя то, к чему он готов, в чем есть необходимость. У всех свой уровень подготовки – и физической и ментальной. Настаивать на чем-то нет смысла. В детстве мама отдала меня на балет. Этот месяц был для меня мукой, до сих пор вспоминаю, как не хотела идти в зал. И какое удовольствие получаю от йоги! Так что жизнь должна приносить радость!

Жизнь - в радость
- Это тоже своего рода философия. Нас всех по-разному воспитывают. Я знаю людей, которым говорили: «Жизнь – борьба» или «Радость мимолетна». У вас есть своя формула?
- Все люди в этом мире, чем бы они ни занимались, хотят просто стать счастливым. Моя формула счастья – это самодостаточность и умение жить настоящим моментом. Самодостаточность - это не только финансовая независимость, но и психоэмоциональное состояние и внутреннюю зрелость. Когда тебе хорошо с самим собой, ты в любых отношениях сможешь найти компромисс, но среди людей выбирать будешь только тех, кто с тобой в унисон.
Ты не ощущаешь одиночества, потому что ты целостная личность, а не половинка, тебе всегда есть чем заняться, ты умеешь отдыхать в свое удовольствие, ни от кого ничего не ждешь, потому что тебе никто ничего не должен. Ты благодарен за все, что имеешь, и развиваешься дальше!
Второе - умение быть здесь и сейчас. 99% времени мы находимся в своих мыслях. Согласитесь, что думаем мы в основном о прошлом и чаще всего - негативном, по 1000 раз прокручивая эти мысли в голове. Либо мечтаем о будущем, представляя, как будем счастливы при определенных условиях. Вот окончу институт, вот выйду замуж или родится (вырастет) ребенок. И дальше, дальше, дальше – десятки «если» и «когда». А жизнь это настоящий момент. Аромат и вкус чая, когда вы его пьете. Удовольствие от вождения автомобиля, когда вы за рулем. Когда, выполняя определенную работу, вы отдаетесь на все сто. Ощущение всех мышц, своего дыхания и всего тела, когда вы на тренировке. Все просто.

- Ваша дочь, Агдалия, практически растет в зале, видит, как вы занимаетесь. Ей всего пятый год, вы планируете ее вовлекать в занятия?
- Только если будет ее желание. Я до самого рождения дочки занималась и выполняла все упражнения, а уже через месяц после рождения уже вела занятия. Никаого дискомфорта или нежелания. Когда она была совсем маленькой, я делала упражнения вместе с ней. Она и сейчас многое повторяет, а может быть просто рядом и заниматься своими делами. Если захочет и выберет йогу – значит, это будет ее выбор.
- Что посоветуете тем, кто только начинает заниматься?
- Постарайтесь получить удовольствие, отмечайте успехи и не зацикливайтесь на том, что получается не сразу. Всегда может появиться желание бросить, попробуйте понять, почему это происходит, и решить для себя – готовы ли вы преодолеть трудности и потом гордиться собой, достигнув цели. Главное – жить в радость.

Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть