Новости по теме: дыхательная гимнастика
Вдох-выдох. Дыхательное упражнение для снятия стресса за пять минут
03.09.2026 22:42
Устали, тревожно, стресс? Дышите в ритме сердца: вдох на 6 счётов, выдох на 6 — и так 5–10 минут. Психолог Юлия Карабаева: это успокаивает нервную систему. Можно делать дома, на работе, в транспорте. Никаких затрат — только ваше внимание.