Новогоднее ночное застолье — всегда испытание для организма. На фоне предстоящего празднования врачи советуют не отказываться от еды в течение дня, чтобы не перегружать пищеварительную систему в ночь. Лучше всего принимать пищу небольшими порциями 5-6 раз в день.
Включение в рацион большего количества овощей в течение дня поможет улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
Перед новогодней ночью рекомендуется съесть нежирный творог, авокадо или кусочек курицы. Также не стоит забывать о необходимости употребления достаточного количества воды.
Кроме того, важно выспаться перед празднованием Нового года, поскольку недостаток сна может привести к усилению чувства голода.
