Педиатр поликлиники № 10 Оренбурга Галина Васильева дала родителям советы - как избежать летнего травматизма и других неприятностей.
Говорите с ребёнком
- Галина Борисовна, с наступлением лета пациентов становится меньше?
- Летом свои болезни. Во-первых, возрастают острые кишечные, энтеровирусные инфекции. Повышенная температура воздуха способствует этому. Дети целый день находятся на улице, контактируют друг с другом. Нарушаются правила гигиены, ребятишки не моют руки, часто покупают продукты в киосках, у случайных продавцов с лотков, где отсутствуют условия для их хранения . Понятно, что родители всё время на работе, но нужно найти время для беседы с ребенком о мерах профилактики кишечных инфекций. Кормить детей следует свежими, только что приготовленными блюдами. Холодильник - изобретение для взрослых. А если всё же хранить пищевые продукты, то грамотно, избегая контакта между сырыми и готовыми. Лето богато овощами, фруктами, зеленью с чужих грядок. Их обязательно нужно мыть кипячёной водой, для маленьких неплохо даже обдать содовым раствором (одна чайная ложка соды на стакан кипячёной воды). Во-вторых, летом всё цветёт, а это вызывает появление у детей разных аллергических реакций. Так что летом поликлиника не пустеет.
- Какие природные витамины сейчас нужно употреблять, чтобы укрепить иммунитет?
- Нужно придерживаться правильного питания. Стараться, как можно реже, кормить детей «пожирнее да послаще». Конечно, вкусны пирожки и беляши, пожаренные в большом количестве масла, и манты, с которых льётся сок, но есть надо здоровую еду. Дети должны питаться кашами из злаков, супами каждый день, а вторые блюда для детей должны не жариться, а тушиться. Полезны вишня и клубника, где содержится много железа, в котором особенно нуждается растущий организм. Зелень - укроп, петрушка, щавель, богатые микроэлементами. У меня твёрдое мнение, ребёнок должен питаться тем, что произрастает вокруг него, в его родном регионе.
В рационе нужно использовать много овощей, зелени, рыбы, нерафинированного растительного масла, которое лучше усваивается организмом. Выбирайте мясо не жирных сортов. Именно родители должны развивать в семье культуру питания. Пусть вы не сразу станете соблюдать все правила, но постепенно, и с годами они войдут в привычку. В том числе, и у ваших детей.
Если вы решаете использовать поливитамины, помните, что этим вы вмешиваетесь в свой обмен веществ. Витамины с микроэлементами - такой же лекарственный препарат. Поэтому их следует принимать только с назначения врача.
- Летом дети на каникулах и предоставлены практически на весь день самим себе. Что в связи с этим вы порекомендуете родителям?
- Вообще лето - очень травматичная пора. Дети постоянно на улице. Родителям нужно обо всём разговаривать с ними. Объяснять, что не нужно, сломя голову, мчаться на игровую площадку, в футбол играть и ездить на велосипеде аккуратно (летом травпункты особенно популярны у младшего поколения), правильно переходить дорогу. Не забывайте, что своим поведением, вы показываете пример ребёнку. Если вы, крепко держа чадо за руку, переходите дорогу на красный свет, или не по пешеходной полосе, а по диагонали, он в следующий раз сделает так же, что бы вы ему не говорили. Научив ребёнка быть осторожным, вы поможете ему избежать многих опасностей.
Аптечку готовьте заранее
- Галина Борисовна, а как обезопасить своего ребёнка от солнечного и теплового удара?
- Да, это большая проблема. Старайтесь не гулять с малышом с 10 часов до 16 часов, в это время безопаснее находиться в тени. Обязательно наденьте на ребёнку одежду и головной убор из хлопчатобумажной такни, которая впитывает пот и помогает телу дышать. Не отпускайте ребят на прогулку без воды. Утолит жажду остуженная кипячёная или негазированная вода.
- Этим летом очень много комаров. Как помочь малышам справиться с этим наваждением?
- Для маленьких детей не подходят спреи. Слизистая верхних дыхательных путей ребёнка устроена так, что на любой лишний запах возникает выраженная отёчность, а значит, и чувство нехватки воздуха. Крем тоже не всегда помощник, так как многие дети аллергически настроены. Каждое средство нужно выбирать индивидуально, тщательно изучая аннотации на упаковке.
Снять зуд после укуса комаров помогут народные методы. Место укуса можно натереть корочкой лимона, зубчиком чеснока или содовым раствором. Из медикаментозных средств эффективные - Псило-бальзам и Фенистил гель. Если организм ребёнка слишком бурно отреагировал на комариные укусы, появились отёк и покраснение, нужно дать противоаллергическое средство - Супрастин. Если это не помогает и укус выражен, следует обратиться к врачу.
- Сейчас вода в реках и озёрах постепенно нагревается, и родители начинают вывозить детишек купаться. Какие правила им нужно соблюдать?
- Прежде всего, купаться следует только в строго отведённых для этого местах, где исследуется качество воды. Нужно смотреть, чтобы ребёнок не проводил в воде по часу до посинения и гусиной кожи. 20 минут поплавал и вылез погреться. Загорать следует в движении. Как раз для детей это не проблема .Загорать можно либо до 10 часов, либо после 16 часов, когда солнечные лучи менее опасны для кожи. Обязательно намажьте тело кремом от солнечных ожогов, но не забудьте подобрать его по возрасту ребёнка и его индивидуальной переносимости.
- Начался сезон отпусков. Галина Борисовна, а со скольки лет можно брать с собой ребёнка в дальние поездки?
- Иммунная система человека устанавливается только к трём-четырём годам жизни. С этих пор организм человека более уверенно сопротивляется внешним угрозам. Поэтому не следует менять климатическую зону до этого возраста. Если вы едете, к примеру, на Чёрное море, нужно понимать, насколько серьёзным и тяжёлым для малыша будет этот прыжок из нашего резкоконтинентального климата в субтропический. Кроме того, не забывайте и о социальных факторах - за границей другая медицина, другие средства помощи. Отправляясь в любую поездку, даже если вы едете в российский город, возьмите аптечку. Соберите её заранее: с собой нужно взять сорбент (уголь), регидрон на случай обезвоживания и рвоты, жаропонижающее, спрей для горла, противовирусные препараты, средства от нарушения стула. Умная мама всегда посоветуется, как укомплектовать аптечку. Её важно собрать заранее, мало ли что может случиться в дороге.
Здоровье - не игрушка
- Галина Борисовна, какие ещё меры для сохранения здоровья особенно актуальны летом?
- Безусловно, это диспансеризация здорового ребенка. В этом направлении государство проводит большую организационную работу. К примеру, в нашей поликлинике установлены специальные дни для профосмотров и сдачи лабораторных исследований. Я как врач считаю, что обязанность каждой мамы один раз в год привести своего ребёнка на такой осмотр. Летом как раз можно обойти всех специалистов без труда.
Особенное внимание хочется уделить вакцинации. Прививки - очень важное мероприятие для ребёнка, они защищают его от различных инфекций. Жизнь стала такой напряженной, границы расширились, приезжают к нам - мы путешествуем. В это время очень опрометчиво не защищать ребёнка от инфекций. Есть национальный календарь прививок, которому нужно обязательно следовать. Противопоказания к ним настолько малы, что в их перечень входят только тяжёлые заболевания. Российские вакцины разработаны в научно-исследовательских институтах, это плод труда учёных, результат которого отдан детям. Первые вакцины появились во времена Петра, тогда прививали только членов государевой семьи и приближённых. Сегодня же прививки доступны всем, а некоторые родители от них отказываются. Не прививать - значит брать ответственность за жизнь ребенка на себя, а вдруг рядом встретится инфекция.
Если ребёнок здоров и у него нет противопоказаний к прививке, доктор обязательно расскажет, как подготовиться к ней. Лето - пора оздоровления ребенка. Берегите своих детей!