В ночь с 18 на 19 января в Оренбургской области, как и по всей России, пройдут традиционные крещенские купания в специально оборудованных прорубях — иорданях. Несмотря на духовный смысл и популярность этого обряда, специалисты регионального управления Роспотребнадзора и медики настоятельно призывают жителей отнестись к погружению в ледяную воду с максимальной ответственностью. Они напоминают, что такой экстремальный перепад температур — мощнейший стресс для организма, который допустим только при отсутствии противопоказаний и при строгом соблюдении правил безопасности.
Кому купание строго противопоказано?
Врачи выделяют целый ряд состояний, при которых от погружения в прорубь следует категорически отказаться:
- Заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертония, ишемическая болезнь сердца, перенесённые инфаркты или инсульты).
- Хронические болезни органов дыхания (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь лёгких) и ЛОР-органов.
- Заболевания нервной системы.
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом и мочеполовой системой.
- Сахарный диабет и другие эндокринные нарушения.
- Острые воспалительные процессы и повышенная температура тела.
Особую осторожность медики призывают проявлять к наиболее уязвимым группам: детям, беременным женщинам и пожилым людям. Для них резкий перепад температур представляет повышенную опасность.
Обязательные правила для тех, кто решился на купание
Для верующих, твёрдо намеренных участвовать в обряде, спасатели и врачи сформировали чёткий алгоритм безопасного погружения:
Подготовка. Перед поездкой к месту купания обязательно измерьте артериальное давление. Оно должно быть в норме. Не употребляйте алкоголь ни до, ни после обряда.
Выбор места. Купайтесь только в официально оборудованных иорданях, где на берегу дежурят спасатели и бригады скорой помощи.
Разогрев. Перед входом в воду сделайте лёгкую разминку, чтобы разогреть мышцы, можно растереть кожу сухим полотенцем.
Правильное погружение. Заходите в воду медленно и осторожно, ногами вперёд. Категорически запрещено нырять вниз головой или прыгать в прорубь — это может вызвать шок, потерю сознания и трагические последствия из-за резкого спазма сосудов.
Контроль времени. Нахождение в ледяной воде не должно превышать одной минуты во избежание общего переохлаждения организма.
Выход и согревание. При выходе пользуйтесь поручнями, не стесняйтесь принимать помощь. Немедленно разотритесь сухим полотенцем, наденьте тёплую, сухую одежду и обувь. Как можно быстрее зайдите в тёплое помещение и выпейте горячий безалкогольный напиток — чай, морс.
Соблюдение этих правил — залог того, что духовная традиция не обернётся угрозой для здоровья и жизни. При любом ухудшении самочувствия как во время купания, так и после него, необходимо немедленно обратиться за помощью к дежурным медикам.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
