Его суть заключается в том, что возвращаться в свой привычный рабочий ритм человек должен в течение 2-3 дней еще до конца каникул, а не сразу в первый же рабочий день.
Напомним, что новогодние и рождественские каникулы в России в 2012 году длятся 10 дней: с 31 декабря по 9 января.
Известный врач-психотерапевт Константин Ольховой рекомендует отдыхающим «один четкий прием», который, по его словам, позволит без лишних нервов и депрессии вернуться на работу после длительных и веселых праздников.
Несмотря на понятное желание отдохнуть по максимуму, крайне необходимо оставить хотя бы один день на адаптацию. Например, если человек уезжает далеко от дома, то лучше всего вернуться домой не вечером девятого января, а хотя бы на день раньше.
По словам врача, в большинстве случаев для возвращения в рабочий режим человеку требуется около двух суток.
«Не стоит окунаться с головой в дела сразу же после возвращения на работу. В первые дни после длительных выходных человеку нужно осмотреться на работе, и в какой-то мере заново привыкнуть к рабочему месту» - говорит психотерапевт. При этом стоит помнить, что наиболее продуктивными днями недели, с точки зрения работы считается вторник и среда.
«Ну и, в конце концов, если дела ждали вас 10 дней, то подождут и еще один» - сказал Константин Ольховой.
Смотрите также:
- Анна БОГДАНОВА: Дорожное приключение, или Несколько слов о равнодушии →
- Кинделя - Ташла: рай для рыбака. Почему эти места так привлекательны →
- Лучший способ победить недосып →