Поднять не только дух, но и тонус организма, помогут мобильные приложения, помогающие контролировать состояние здоровья и бороться с вредными привычками. Совместно с экспертами МТС мы подобрали пять приложений, у которых это получается лучше всего.
- Waterbalance
Приложение позволяет следить за количеством выпитой вами в течение дня воды. Напомним, минимум, необходимый взрослому человеку – 1,5-2 литра. За приближение к заветной отметке приложение хвалит вас и выставляет баллы, а если вы заработались – напоминает, что пора выпить еще стаканчик. Занося в систему данные о выпитых чае или кофе, вы теряете баллы – оказывается, эти напитки не только не утоляют потребность тела в жидкости, но и обезвоживают его.
Скачать для iPhone: https://itunes.apple.com/ru/app/waterbalance/id517657679?mt=8
Скачать для Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.waterbalance&hl=ru
- iКулист
Если в последний раз вы проверяли зрение еще в школе или в военкомате, а сейчас большую часть времени проводите за монитором, то это приложение – для вас.
Скачать для iPhone:https://itunes.apple.com/ru/app/proverka-zrenia-ikulist/id973400964?mt=8
Скачать для Android:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.l3atdev.ikulist
- Medisafe
Как часто вы забывали вовремя принять витамины или лекарства? С Medisafe такого больше не произойдет – «мобильная таблетница» будет следить за своевременностью приема пилюль и правильным их количеством, а заодно отмечать прогресс лечения. В приложение можно добавить расписание приема лекарств для нескольких членов семьи одновременно и фиксировать основные жизненные показатели – давление, уровень сахара в крови и пр., - чтобы наглядно видеть эффект от принятых таблеток.
Скачать для iPhone:https://itunes.apple.com/ru/app/medisafe-napomnit-o-tabletkah/id573916946?mt=8
Скачать для Android:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.medisafe.android.client
- Seven
Для минимального поддержания себя в форме нужно, оказывается, всего семь минут в день. Приложение Seven рассчитано на всех, кто ведет сидячий образ жизни, не требует от пользователей дополнительного спортивного снаряжения (достаточно просто удобной одежды) и помогает пройти путь от Новичка до Атлета. Набор упражнений прост – знакомые всем, но от этого не менее эффективные отжимания, скручивания и приседания.
Скачать для iPhone:https://itunes.apple.com/ru/app/seven-marafon-iz-7-minutnyh/id650276551?mt=8
Скачать для Android:https://play.google.com/store/apps/details?id=se.perigee.android.seven
- Моя последняя сигарета
Отсутствие вредных привычек – первый шаг на пути к здоровью. Справиться с самой популярной из них – курением – и помогает данное приложение. Исходя из введенных пользователем данных о частоте курения и физическом состоянии, оно информирует, насколько увеличивается или сокращается продолжительность жизни с каждой выкуренной сигаретой. Принцип прост: чем дольше без никотина, тем здоровее и дольше живешь.
Скачать для iPhone:https://itunes.apple.com/ru/app/moa-poslednaa-sigareta-bros/id301043169?mt=8
Скачать для Android:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mastersoft.mlc&hl=ru