Метеозависимые люди жалуются на ухудшение самочувствия при изменении погоды. Миф это и реальность? Врач-терапевт, невролог Татьяна Акиньшина рассказала о метеочувствительности и о том, как с ней бороться.
Скачет давление и кружится голова
- Татьяна Александровна, как проявляется метеочувствительность?
- Метеочувствительность - это состояние, когда нарушается адаптация организма к перемене погоды. Она возникает при вегето-сосудистой дистонии, хронических болезнях, а также при последствиях травм. Как правило, человек начинает жаловаться на ухудшение самочувствия накануне резкой смены погодных условий. У пациентов скачет давление, кружится голова, появляются боли в мышцах и суставах.
Официально медицина не рассматривает метеочувствительность как заболевание. Людей, которые патологически реагируют на колебания метеорологических факторов, называют метеопатами. Больше всего они ощущают перепады атмосферного давления, геомагнитные бури, а также изменение влажности и температуры воздуха.
- В чем причина такой реакции организма?
- Факторы, которые влияют на метеозависимость, точно не определены. По наблюдениям, она развивается при хронических болезнях, особенно при поражении сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Если у человека нормально функционируют адаптационные механизмы, то он не ощущает дискомфорта, когда резко меняется погода. Если же наблюдается расстройство этих механизмов, то организм начинает реагировать.
- Кто чаще реагирует на погоду?
- От погодных колебаний страдают офисные работники, которые подвержены стрессам, пожилые и ослабленные хроническими заболеваниями люди. В группе риска находятся те, кто ест жирную, тяжелую пищу, пьет много кофе и мало двигается.
- Каковы основные симптомы?
- Как правило, пациенты, которые перенесли заболевание головного мозга, страдают головными болями, не могут сконцентрироваться, у них кружится голова. Также возможны приступы мигрени или гипертонические кризы.
У тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, метеочувствительность проявляется дискомфортом и болями в сердце, усилившейся отдышкой. На фоне артериальной гипертензии, вегето-сосудистой дистонии могут появиться сильные скачки давления, панические атаки.
Люди, страдающие неврологическими заболеваниями, жалуются на изменение психоэмоционального состояния. Их начинает все раздражать, снижается работоспособность, мучает бессонница. У пациентов с травмами усиливаются боли в области пораженных суставов, в местах ранее полученных травм.
- У человека могут появиться осложнения?
- Самые серьезные реакции на погоду отмечаются при заболеваниях сердца и сосудов. У пациента может появиться сильный сосудистый спазм, который может стать причиной гипертонического криза, инфаркта миокарда, транзиторной ишемической атаки, ишемического инсульта.
В дни прохождения цикла, по некоторым данным, возникновение инфаркта увеличивается вдвое. Поэтому эти осложнения требуют неотложной медицинской помощи. Они могут даже стать причиной летального исхода или привести к инвалидности.
Соблюдайте рекомендации врача
- К какому врачу обратиться при ухудшении самочувствия?
- Чаще всего с жалобами на ухудшения самочувствия при изменении погодных условий обращаются к терапевтам, кардиологам, неврологам, пульмонологам и ревматологам. Метеопатию рассматривают в совокупности симптомов, которые соответствуют текущей болезни. Методы инструментальной диагностики отсутствуют.
- Как лечат метеочувствительность?
- Метеопатия не является заболеванием, поэтому дополнительного лечения не требует. Терапию назначают в рамках основной патологии. Она направлена на достижение ремиссии и предупреждение осложнений.
Могу порекомендовать тем пациентам, которые страдают заболеваниями суставов, держать ноги в тепле. В холодную и влажную погоду стоит постараться оставаться дома. Если у человека есть склонность к мигреням, то необходимо укутывать лицо шарфом в ветряные дни.
Откажитесь от вредных привычек. Курение, алкоголь ослабляют организм и мешают ему в адаптации к метеорологическим изменениям. Также важно вовремя принимать лекарства. Существуют неотложные средства, которые помогают предотвратить осложнения при многих заболеваниях. Так можно избавиться от мигрени, вегето-сосудистого пароксизма, гипертонического криза, приступа бронхиальной астмы.
Не забывайте о здоровом образе жизни. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, соблюдайте режим сна. Водные процедуры и прогулки на свежем воздухе только благоприятно скажутся на самочувствии. Важно и сбалансированное питание, дополнительные источники витамина Е и омега кислоты.
- Сосуды можно тренировать?
- Конечно. Хорошего результата можно достичь, применяя контрастные ванночки для рук и ног, ванны с морской солью. Если самочувствие позволяет, то стоит попробовать выполнять упражнения с интервалом. Например, сделайте несколько приседаний и отдохните. Улучшат кровообращение пешие прогулки, скандинавская ходьба. Они также помогут укрепить мышцы и нервную систему.
- Какое должно быть питание?
- В меню можно добавить продукты, которые богаты калием, магнием и кальцием. К ним относятся картофель, бананы, баклажаны, капуста, а также абрикосы, сухофрукты, шпинат и орехи. На это следует обратить внимание особенно пожилым людям и страдающим хроническими заболеваниями.
- Как проявляется метеочувствительность у детей?
- Метеозависимость у детей проявляется ухудшением сна и аппетита. Кроме этого у них может появиться внезапная сонливость или, наоборот, повышенная возбудимость и капризы. Изменения настроения и самочувствия встречаются очень часто.
В этом случае не стоит тревожиться, потому что метеопатия – это не пожизненное состояние. Она может нарастать и слабеть не только при изменении погоды. Физическое и психоэмоциональное состояние человека тоже могут влиять на ее выраженность.
Соблюдайте режим дня, закаляйтесь, лечите основные заболевания, если они присутствуют. Педиатр может назначить детям витамины. Уделяйте внимание ребенку, поддерживайте его. Обстановка в семье способствует укреплению здоровья и облегчает процесс адаптации в любом возрасте.