Весна и лето, как известно, тяжёлые периоды для аллергиков. И, казалось бы, с приходом осени все должно измениться, но вдруг снова появляются эти донимающие зуд, чихание, слезотечение и свербение в носу. Не спешите в аптеку за парацетамолом. Это может быть не ОРВИ, а аллергия.
Что провоцирует аллергию осенью?
Симптомы осенней аллергии схожи с симптомами весенней, однако на фоне начала сезона простуд многие люди путают свое состояние с ОРИ. Нос заложен, отек и «течет», дыхание затруднено, голова болит, покрасневшие глаза слезятся, а организм то и дело сотрясает чихание. Но в отличие от простуды симптомы аллергии не снимут противовирусные порошки, шипучки и спреи от насморка, а чай с лимоном и медом может и усугубить ситуацию.
Что же может спровоцировать аллергию в осенний период? В первую очередь, опавшие листья. В них в процессе гниения появляются споры плесневых грибов, которые разносятся ветром. В результате их опадания в организм у человека может развиться конъюнктивит, ринит и даже произойти приступ бронхиальной астмы.
В гниющих осенних листьях человека поджидает и самый страшный вид плесени — черная плесень. Попадая в организм человека, споры плесени начинают выделять токсичные вещества. Они могут спровоцировать сильную головную боль, по ощущениям напоминающую спазм, или аллергическую реакцию в виде насморка и кашля.
Аллергическую реакцию могут вызвать и сезонные фрукты, которыми многие люди стараются наполнить свой рацион в преддверии зимы. Важно сказать, что в осенний период иммунная система острее реагирует на пищевые аллергены. Тяжелую аллергическую реакцию могут вызвать цитрусовые, орехи, «молочка».
Пыли — бой!
Помимо плесени и продуктов спровоцировать осеннюю аллергию может и начало отопительного сезона в квартирах. Воздух в помещениях становится сухим, комнаты проветриваются намного реже, а пыль продолжает оседать на различных поверхностях.
Выход из этой ситуации один: проводить уборку хотя бы раз в неделю, проходиться влажной тряпкой по полкам и открытым поверхностям. Счастливым обладателям домашних животных рекомендуется проходить по дому с пылесосом раз в три дня.
Как бороться с осенней аллергией
Для того чтобы уменьшить проявления осенней аллергии необходимо соблюдать несколько простых правил:
1) избегать контактов с аллергенами. Ветреную погоду лучше пересидеть дома, при этом закрыв окна.
2) исключить из рациона продукты-аллергены. Со стола придется убрать домашние консервы и соленья и варенье. Квас и другие напитки на основе процесса брожения тоже необходимо будет исключить. Сухофрукты при ненадлежащем хранении также могут стать причиной осенней аллергии. При наличии уже подтвержденной аллергии на пыльцу сорных трав (полынь, лебеда, амброзия и др.) из рациона исключаются семена подсолнечника, нерафинированное подсолнечное масло и продукты, его содержащие: майонез, горчица, халва. Умеренно потребляются в пищу, а по возможности ограничиваются: дыня, арбуз, цитрусовые, томаты, огурцы, и цикорий.
3) соблюдать режим дня и рацион питания.
4) не лишним будет помочь своему иммунитету, поддержать организм витаминами.
В случае долго непреходящих симптомов лучше обратиться к врачу-аллергологу. Самостоятельное лечение антигистаминными препаратами может облегчить состояние, но не избавят т причин заболевания. Лучшим выходом будет поход к специалисту, который подберет грамотное лечение.
В данном вопросе важно быть готовым к тому, что по щелчку аллергия вас не оставим. Более того, лечение может занять продолжительное время. Зато это позволит забыть про аллергию.