aif.ru counter
29.11.2016 13:40
410

Когда старость - в радость. Как встретить пенсию во всеоружии?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 48. АиФ в Оренбуржье 30/11/2016
Каждый сам выбирает, как проводить время на пенсии: кто-то с удовольствием посидит на лавочке возле дома или отправится на дачу, а кто-то откроет для себя что-то новое, к примеру, Интернет.
Каждый сам выбирает, как проводить время на пенсии: кто-то с удовольствием посидит на лавочке возле дома или отправится на дачу, а кто-то откроет для себя что-то новое, к примеру, Интернет. © / Александр Фирсов / АиФ

6000 «лайков»

Баба Лена, о которой мы писали буквально пару номеров назад, в свои 89 лет объездила уже полмира. Активно путешествовать она начала уже после того, как вышла на пенсию - только в этом возрасте у неё действительно появилось время на себя.

90-летняя Раиса Гладских, которая также родилась в Оренбуржье, но сейчас живёт в Магнитогорске благодаря своим внучкам обзавелась огромным количеством подписчиков в «Инстаграмм». За несколько месяцев на аккаунт пожилой модницы из Магнитогорска подписалось более шести тысяч пользователей Интернета. Поклонники прозвали Раису Гладских «инста-бабушкой». Пенсионерка с юмором рассказывает о своей жизни и делится почти вековым опытом. Аккаунт бабушки ведут ее внучки, одна создает модные образы, вторая – профессиональные фотографии, третья записывает интересные истории из жизни своей родственницы.

Пермячке Надежде Проскуриной исполнилось 57 лет. Но возраст не стал помехой, чтобы принять участие в косплей-фестивале (косплей - переодевание в костюмы известных персонажей и изготовление таких костюмов. - Прим. ред.) в образе героини из японского мультфильма. И это уже её второй выход.

«У меня просто дочка занимается косплеем. Вот позвала и меня попробовать свои силы. На удивление, мне всё понравилось. Помню, в юности часто пела, танцевала, участвовала в конкурсах. Как говорится, решила вспомнить былое», - поясняет она.

 13:40 (сегодня) Евгения ЧЕРНОВА 0 0 Когда старость - в радость. Как встретить пенсию во всеоружии?  Только за последние несколько месяцев вся страна познакомилась с замечательными старушками. В свои 80-90 лет они путешествуют, следят за модными тенденциями и проживают жизнь так, как многим молодым и не снилось. В чём их секрет? Каждый сам выбирает, как проводить время на пенсии: кто-то с удовольствием посидит на лавочке возле дома или отправится на дачу, а кто-то откроет для себя что-то новое, к примеру, Интернет. Каждый сам выбирает, как проводить время на пенсии: кто-то с удовольствием посидит на лавочке возле дома или отправится на дачу, а кто-то откроет для себя что-то новое, к примеру, Интернет. © / Александр Фирсов / АиФ     6000 «лайков»  Баба Лена, о которой мы писали буквально пару номеров назад, в свои 89 лет объездила уже полмира. Активно путешествовать она начала уже после того, как вышла на пенсию - только в этом возрасте у неё действительно появилось время на себя. Баба Лена снова собирается в путешествие. Баба Лена из Оренбуржья. Как красноярская путешественница покоряет мир  90-летняя Раиса Гладских, которая также родилась в Оренбуржье, но сейчас живёт в Магнитогорске благодаря своим внучкам обзавелась огромным количеством подписчиков в «Инстаграмм». За несколько месяцев на аккаунт пожилой модницы из Магнитогорска подписалось более шести тысяч пользователей Интернета. Поклонники прозвали Раису Гладских «инста-бабушкой». Пенсионерка с юмором рассказывает о своей жизни и делится почти вековым опытом. Аккаунт бабушки ведут ее внучки, одна создает модные образы, вторая – профессиональные фотографии, третья записывает интересные истории из жизни своей родственницы.  Пермячке Надежде Проскуриной исполнилось 57 лет. Но возраст не стал помехой, чтобы принять участие в косплей-фестивале (косплей - переодевание в костюмы известных персонажей и изготовление таких костюмов. - Прим. ред.) в образе героини из японского мультфильма. И это уже её второй выход.  «У меня просто дочка занимается косплеем. Вот позвала и меня попробовать свои силы. На удивление, мне всё понравилось. Помню, в юности часто пела, танцевала, участвовала в конкурсах. Как говорится, решила вспомнить былое», - поясняет она. Баба Лена в свои годы не боится продовать новое. Баба Лена в свои годы не боится продовать новое.
Баба Лена в свои годы не боится продовать новое. Баба Лена в свои годы не боится продовать новое. Фото: Инстаграмм #бабалена
 

Время для себя

Таких героев хватает и в Оренбурге. К примеру, Татьяна Трофимова уже разменяла седьмой десяток, но это не мешает ей каждый год принимать участие в массовых забегах на время и вставать на лыжи во время «Лыжни России». Стоит отметить, что в кроссе Татьяна Никитична соревнуется наравне с мужчинами её же возраста, говорит, что такое соперничество подстёгивает к победе.

- Я вообще не привыкла сидеть без дела, вышла на пенсию, но продолжаю работать, - делится своим секретом Татьяна Трофимова. - У меня и подружки есть моего возраста, но только они почему-то больше предпочитают на лавочках сидеть. Не раз звала их с собой побегать, но никто не соглашается, а главное - не могут толком объяснить, что их останавливает.

Избитая фраза «возраст не тот» постепенно превращается в архаизм. Сегодня вести активную жизнь можно и после 50-ти. Тем более, что для многих только в этом возрасте можно найти время на себя любимого - дети выросли, с внуками сидеть не нужно, тоже уже самостоятельные, да и нести бренное тело каждое утро на работу никто не требует. Вот и открывают старики новые горизонты.

- Хоть и жалуются пенсионеры на маленькую пенсию, но даже на неё раз в год можно позволить себе поездку к морю или по Золотому кольцу России, - говорит оренбурженка Валентина Турцова. - Тем более, что в нашем возрасте уже пора уметь тратить деньги с умом, а не распылять их на ненужные мелочи. Так что если очень захотеть, можно в космос полететь.

Клуб для активных

Интересный факт - в Российской Федерации пожилыми принято считать людей старше трудоспособного возраста: женщин 55 лет и старше и мужчин 60 лет и старше. По нормам Всемирной организации здравоохранения старость наступает после 80 лет. То есть мировые стандарты гораздо позже отправляют людей на «скамейку запасных». Несмотря на это, пожилые люди даже после выхода на пенсию имеют возможность не сидеть дома. по данным областного министерства социального развития, в каждом муниципальном образовании области при комплексных центрах социального обслуживания функционируют самые разные клубы по интересам. Там пенсионеры могут собраться, попить чаю, посидеть за разговорами, поделиться проблемами и достижениями. Немало клубов объединяют людей в творчестве - собираются вокальные и танцевальные коллективы из активных дедушек и старушек, часто пенсионеры приходят в клуб, чтобы заняться рукоделием или прикладным мастерством. Немало и спортивных групп - пожилые люди осваивают бальные танцы, йогу, настольный и большой теннис, а некоторые даже уходят в кибер-спорт. Так три года назад на всю страну прославилась 80-летняя орчанка Ася Алексеевна Колдаева. Привычным сериалам и ток-шоу по телевизору она предпочла компьютерные игры, а новости узнаёт исключительно из Интернета.

5,5 тыс. долгожителей проживало в Оренбуржье на 1 января 2016 года.
5,5 тыс. долгожителей проживало в Оренбуржье на 1 января 2016 года. Фото: АиФ/ Александр Фирсов

- Нужно жить, интересоваться окружающим миром, - признавалась тогда пенсионерка. – Я открываю интернет, и у меня весь мир, как на ладони.

К слову, курсы компьютерной грамотности остаются одними из самых востребованных. Даже на пенсии люди хотят идти в ногу со временем и становиться «старым пнём».

В ТЕМУ

По данным областного министерства социального развития, в Оренбургской области на 1 января 2016 года насчитывалось 479,2 тыс. пожилых людей (24,0% от общей численности населения).

Средний возраст оренбуржцев становится выше. На 1 января 2016 года по Оренбургской области он составил 39 лет (на 1 января 2015г. - 38,9 года). Среди людей пожилого возраста необходимо отметить долгожителей. Согласно статистике ООН, таковым считается человек, проживший более 90 лет. В Оренбургской области на 1 января 2016 года было зафиксировано 5,5 тыс. долгожителей (на 1 января 2015г. - 4,7 тыс.). Большинство из них - 4,8 тыс. человек - находилось в возрастной группе 90-94 года, 600 человек достигли возраста 95-99 лет, 100 человек - 100 и более лет. Среди долгожителей Оренбургской области лидирующую позицию занимали представительницы прекрасного пола - 4,6 тыс. женщин.

Продолжительность жизни в 2015 году у женщин на 12 лет была больше, чем у мужчин и составила почти 76 лет. Это отражается на соотношении мужчин и женщин в пожилых возрастах: на 1000 мужчин возрастной группы 70 лет и старше приходилось 2502 женщины.

ТОЧКА ЗРЕНИЯ

Вырабатывайте привычку к радости!

Андрей Бабин, психотерапевт:

- Людей с возрастом покидает энергия. Всё меньше и меньше сил остаётся. По большому счёту, старость от молодости отличается только количеством энергии. Интуитивно пожилые люди это знают, поэтому учатся извлекать радость из простых вещей, из мелочей.

Можно сделать увлекательным даже поход за продуктами, если ты знаешь, где дешевле. Простые развлечения: испечь что-то вкусное, пригласить на чай подруг. Вот снег выпал - выйти на прогулку в лес, пусть не на лыжах, а пешком. Птичек покормить, белочек, подышать, полюбоваться. Из таких мелочей и складываются радостные моменты. И энергия начинает поступать в организм, возвращаться. Надо учиться самому энергию вырабатывать, а не из кого-то её тянуть. Надо научиться теории малых дел: вот пошли за хлебом, по дороге встретили знакомых, поговорили, улыбнулись друг другу - уже хорошо! В старости понимаешь, что завтра может и не наступить, поэтому жить надо сегодня, здесь и сейчас, и планировать максимум на полдня. И если ты сам в эти полдня не устроишь себе приятное событие, ничего и не случится.

В старости человек погружается в состояние «ничего не охота, а умирать страшно». Это очень хорошее состояние, потому что благодаря ему наступает просветление: ну пока-то ты живой! Ты ещё что-то можешь! Немного, но можешь!

Старость перестаёт сейчас быть чем-то ущербным. Пожилые люди осваивают компьютер,

Интернет, катаются на велосипедах, путешествуют… Ещё и романы заводят, это просто

прекрасно. На радость же подсаживаешься, появляется к ней такая же привычка, как к зарядке, например. Просто нужно тренироваться каждый день.

ПОЗИЦИЯ

Всё дело в характере

Зинаида Литвиненко, заместитель директора по медицинской части ГБУ «Геронтологический центр «Долголетние»:

- Советов, как правильно стареть, не существует. Всё зависит от особенностей человека. В первую очередь активное старение могут позволить себе те, кто сохранил здоровье. Во-вторых, важен и характер человека. Ведь все мы даже в молодости разные: кто-то вообще не видит себя без дела, а кто-то - откровенный домосед. Поэтому некоторые, выйдя на пенсию, тоже ищут себе занятие - танцуют, поют, осваивают компьютер, а кто-то сидит на лавочке или вяжет носки. Даже в нашем учреждении есть два типа людей. Одни обычно сидят, стонут и жалуются на то, что всё плохо, говорят, что раньше они жили лучше, а сейчас всё не так. Другие наоборот, радуются тому, что есть, участвуют в самодеятельности и с позитивом встречают каждый новый день.

Активные старички и старушки были всегда, они не появились только сегодня. Только сейчас им гораздо проще попасть на всеобщее обозрение - тот же Интернет открывает новые возможности, чтобы поделиться своими достижениями.

Ну и третий аспект, который позволяет ещё долго после выхода на пенсию вести активный образ жизни - это поддержка близких. Не стоит ограничивать близких только тем, что им уже «столько лет». Возраст - лишь дата в паспорте, нас определяет только наше внутреннее состояние.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество