510

Очнулся - гипс, или как обезопасить свою жизнь в сезон вывихов и переломов

Фото Руслана Ишмухаметова / АиФ-Казань

В таких травмоопасных условиях нужно знать, как избежать падений и как оказать первую помощь, если все-таки упал.

А вы переобулись?

Самый главный совет, которого нужно придерживаться, чтобы не пришлось провести праздничные дни в гипсе, это надеть правильную обувь. Никаких высоких платформ, каблуков, и уж тем более шпилек! Правильная, буквально, значит, - ботинки, сапоги на рельефной подошве. И чем рельефней рисунок, тем выше вероятность, что вам не придется гарцевать на льду. Также советуют покупать обувь на полиуретановой подошве. Народные методы типа наклеек из пластыря особо не помогают.

Опасные участки дороги можно избежать, пройдя по краю тротуара, где менее утоптанный снег. Поможет и особый тип походки - семенящая. Имеется в виду, что нужно передвигаться мелкими шаркающими шажками. При этом наступать на землю следует сразу всей стопой.

А по тому, как держать осанку и куда девать руки, спецы в МЧС. На остановках по радио, наверное, каждые пять минут крутят их рекомендации: при ходьбе не держать руки в карманах, желательно их вообще освободить, не носить сумки на длинных ручках - легко потерять равновесие, идти, слегка наклонившись вперед и согнув колени.

При падении нужно успеть сгруппироваться. Главное, берегите голову. Втяните ее в плечи и прижмите подбородок к груди. Постарайтесь обхватить голову руками. Если не успеете, прижмите локти к туловищу. Падать безопаснее набок, чтобы не повредить позвоночник и руки. Ведь, в случае угрозы, мы рефлекторно выставляем руки вперед, и если всем весом упасть на них, перелом обеспечен (70 % переломов конечностей происходит зимой). Вовремя согнув ноги в коленях и присев, вы уменьшите высоту падения.

Первая помощь

Если вам не удалость произвести все эти манипуляции, хорошо было бы к этому моменту знать, как оказать первую помощь. В конце концов, это может пригодиться вашему близкому или случайному прохожему. Все-таки зима богата на ушибы, растяжения, вывихи и переломы.

Ушиб можно узнать по боли в поврежденном месте, гематоме или отеку. Боль не высокая. Но если она усиливается, во время движения, а поврежденное место онемело или покраснело, лучше обезопаситься и сделать рентген. Возможно, это вовсе не ушиб, а перелом. Серьезней следует относиться к удару головы, потому что возможно за ним скрывается сотрясение мозга (симптомы проявляются не сразу: синяки под глазами, тошнота, головокружение, носовые кровотечения).

При ушибе к больному месту нужно прикладывать каждые несколько часов холод и сделать давящую повязку, это позволит уменьшить гематому или отек. Спустя сутки для улучшения кровообращения и обмена веществ ушиб можно обрабатывать согревающей мазью.

При растяжениях (разрыве мышц) возникает боль, которая особенно усиливается при движении. Появляются синяк, отек, мышцы ослаблены. Прежде всего, нужно обездвижить конечность, чтобы избежать большего разрыва мышц. Тем более, что это может оказаться вывихом или переломом. Если боль не слишком сильная, наложите фиксирующую повязку (крепко держащуюся, но не давящую на тело) и прикладывайте холод. Через день, как и при ушибе, начинайте растирать травму согревающей мазью. В случае острой боли, покраснения или онемения, сделав фиксирующую повязку или наложив шину, доставьте пострадавшего в травмпункт, где уж точно поймут, растяжение это или повреждение посерьезней.

Вывих можно определить по изменению формы сустава, отеку и сильной боли (обостряющейся при движении). Не пытайтесь вправить сустав самостоятельно. Обездвижьте сустав, вызовите «скорую», либо доставьте пострадавшего в травмпункт. Дайте больному обезболивающее или анальгин и приложите холод. Если скорая помощь не доступна, сделайте шину самостоятельно, но делайте это аккуратно, не забывая, что накладываете шину на сустав, а не наоборот.

Перелом вы узнаете по невыносимой боли. Перво-наперво следует обездвижить участок тела. Иначе при движении поломанная кость может привести к повреждению окружающих тканей, болевому шоку и потере сознания. Тут же следует вызвать скорую помощь. Если же перелом открытый, помощь нужно оказывать незамедлительно, иначе от потери крови последствия могут оказаться серьезней. При таком переломе виден обломок кости (не вздумайте поправлять ее) и кровоточит рана. Ее необходимо продезинфицировать и наложить давящую повязку или жгут. Дожидаясь медиков, больному нужно дать болеутоляющее и приложить холод. Постарайтесь создать комфортные условия для пострадавшего: согрейте, напоите чаем.

Как сделать шину?

Мы говорили, что в случаях, когда «скорую» вызвать невозможно, нужно сделать шину самостоятельно и транспортировать человека к месту, где ему окажут помощь. В качестве шины можно использовать подсобный материал - палку, прут, лыжи, и даже пучки соломы. Сначала обязательно укройте больной участок тела одеждой, либо ватой, марлей.  Накладывайте шину не меньше, чем на два сустава (выше и ниже места перелома).  Прикрепите ее прочно.

Берегите себя, учитесь оказывать первую помощь и не поддавайтесь панике в случае беды, сохраняйте рассудок холодным. Помните, что от ваших действий зависит чья-то жизнь. 

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах