Пытаемся «спасти» фигуру от новогоднего застолья

Статья по теме

Как не переесть и не перепить на Новый год. Несколько полезных советов

Некоторые из нас только привели себя в «форму», кое для кого ограничения в питании стали просто нормой жизни. А тут еще и вечная борьба хозяйки с просто женщиной!

Твердое решение – не переедать – к несчастью «разбивается» практически сразу под влиянием некоторого количества алкоголя, огромного числа вкуснейших, и поэтому особенно вредных для фигуры блюд, ну и, конечно, о причитания друзей и родственников: «Съешь хотя бы кусочек!».

Что же делать? Как соблюсти ту меру, которая после праздников не ужаснет нас своим катастрофическим результатом на весах?!

Самое первое и самое главное – не садимся перед Новым годом ни на какие диеты, особенно строгие! Изголодавшийся организм «заберет» во время застолья гораздо больше калорий. Более того и воздействие на ваш «измученный диетой» организм даже самой малой доли алкоголя может быть абсолютно непредсказуемо. О последствиях потом придется жалеть не только исходя из физического состояния, но и стыдливо вспоминая (или не вспоминая, а выслушивая «веселые» рассказы знакомых) самые странные поступки новогодней ночи, которые вы никогда бы и ни за что не совершили.

Второе исходя из первого – все-таки контролировать количество шампанского, вина, коньяка и т.д., так как алкоголь все-таки повышает аппетит и снижает все барьеры.

Третье – избегать совсем уже жирной и крайне калорийной пищи, а если это невозможно, то есть малыми порциями и  тщательно пережевывать пищу. И насыщение придет быстрее, да и время…

Если вы празднуете новый год у себя дома, то вы сможете контролировать калорийность приготовленных вами блюд, если, конечно, не возмутятся ваши домашние и друзья. Да и уборка перед и после новогодней ночи сожжет такое количество калорий, что никакое застолье вам уже не будет страшно.

Разберитесь с подарками! Намекните друзьям и близким, что конфеты и торты вы как-то вообще не едите и гораздо больше обрадуетесь подарочному сертификату в фитнес-клуб или салон красоты.

Танцуем, играем во все безумные игры и просто веселимся! Все это сожжет огромное количество калорий.

Если мы идем в гости – то несем с собой какой-нибудь очень легкий десерт, салат и т.д. – вам будет чем «заесть» остальные блюда, и урон организму вы нанесете не такой сокрушительный.

Не надевайте платье на размер меньше – все равно не поможет!

Ну и самое главное – может быть не стоит думать об этом перед такими долгожданными и самыми веселыми праздниками в году?

В конце концов все это не так катастрофично, а омрачать себе праздниками «горькими думами о фигуре», скорее всего, не стоит. Да и для того, чтобы только за один день набрать 1 кг, вам нужно «съесть» почти 10 000 килокалорий, а это крайне затруднительно даже в новогоднюю ночь!

Смотрите также:

• «В воздухе - запах горя». Как проводили Героя России Александра Прохоренко →
• Армию боятся только враги. Кому сегодня доверяют защищать Родину? →
• Анатолий Татарников: «А я сейчас – 18-летний офицер» →